Чтобы отдых на воде был безопасным, не следует купаться в местах, где выставлены щиты с предупреждающими и запрещающими знаками и надписями (купайтесь только в разрешенных местах), подплывать к моторным, парусным судам, весельным лодкам и другим плавсредствам, прыгать с неприспособленных для этих целей сооружений в воду, заплывать за буйки, обозначающие границы плавания, подплывать к водоворотам, играть с мячом и в спортивные игры в не отведенных для этих целей местах. Не следует стоять в тех местах, откуда можно упасть в воду, использовать для плавания самодельные устройства, так как они могут перевернуться, заплывать далеко от берега на надувных матрасах и автомобильных камерах, нырять в незнакомых местах.

Чтобы избавиться от воды, попавшей в горло и мешающей дышать, нужно поднять голову как можно выше и сильно откашляться.

Попав в быстрое течение не следует бороться против него. Необходимо, не нарушая дыхания, плыть по течению постепенно приближаясь к берегу.

Попав в водоворот не следует поддаваться панике. Нужно набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность.

Запутались в водорослях. Не надо делать резких движений и рывков. Нужно поджав под себя ноги, постараться осторожно освободиться от растений при помощи рук.

Если сковала судорога, немедленно перемените стиль плавания и постарайтесь как можно скорее выйти из воды. При ощущении стягивания пальцев руки надо с силой сжать кисть в кулак, сделать резкое, отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разжать кулак. При судороге ноги нужно согнуть ее в колене, потянуть назад к спине.

Помните, что работа сведенной мышцы ускоряет исчезновение судорог. Чтобы избежать судорог, следует купаться в воде не более 10-15 минут при температуре воды 17-19 градусов.

Критическая картина при утоплении характеризуется бледностью кожи, ее похолоданием, отсутствием рефлексов, дыхательных шумов и сердечных тонов.

Мероприятия экстренной доврачебной помощи заключаются в следующем: вынесите пострадавшего на берег, попросите находящихся поблизости людей вызвать «скорую помощь», а сами приступайте к оказанию первой доврачебной помощи. Очистите рот и нос пострадавшего платком от грязи и ила, положите его животом на валик (бревно) или на колено так, чтобы голова свешивалась вниз. Сильно нажимая на спину, добейтесь удаления воды из дыхательных путей и желудка. После удаления воды немедленно начинайте делать искусственное дыхание «рот в рот» и непрямой массаж сердца до полного восстановления самостоятельного дыхания. Одновременно кто-то из находящихся рядом людей растирает пострадавшего жестким полотенцем, смоченным спиртом, водкой или одеколоном. При восстановлении жизненных функций, не прекращая реанимационных мероприятий, осуществить быстрейшую транспортировку в стационар.

Дыхание «рот в рот» - это простая техника реанимации может спасти человеческую жизнь после практически любого несчастного случая. Действуйте следующим образом: встаньте на колени возле лица пострадавшего, положите руку на его лоб, легонько запрокинув голову назад. Другой рукой держите за подбородок, подтягивая его вперед и вверх. Зажмите пострадавшему нос большим и указательным пальцами. Другая рука лежит на лбу. Как следует вдохните, накройте своим ртом рот пострадавшего, сильно надавливая, постепенно вдувайте воздух. Необходимо, чтобы грудь пострадавшего приподнялась.

Если вы обнаружили остановку сердца, необходимо немедленно применить «непрямой» массаж сердца, который все время чередуется с дыханием «рот в рот».

Встаньте на колени возле пострадавшего, на уровне его грудной клетки. Определите место, куда нужно нажимать (оно расположено посередине грудной клетки). Положите ладонь руки строго в это место, вторую руку на первую, переплетая пальцы. Сохраняйте руки прямыми и вытянутыми - это единственный способ добиться строго вертикального нажима. Нужно осуществить 60-65 нажатий в минуту, сочетая их с 6-8 вдуваниями воздуха «рот в рот».

Тепловой удар характеризуется сильными головными болями, рвотой, потерей сознания. Возникает в процессе длительного воздействия высоких температур на организм человека. При тепловом ударе пострадавшего необходимо как можно скорее укрыть в тень, напоить водой (при наличии сознания), обвернуть тело пострадавшего простыней, смоченной водой.

При переломе конечностей пострадавшему накладывают шины или подручные средства для создания неподвижности конечности и доставить в медицинское учреждение.

При ранах и порезах следует направить свои действия на остановку кровотечения и предохранения раны от загрязнения. Нельзя промывать рану водой. Края раны обезвреживаются йодом при помощи ваты или бинта.