№35 (11905) 
2 сентября 2016 года
16+
   
 текущий
   номер
написать в
редакцию
архив
  

  

*Здоровый образ жизни

Ходьба по-скандинавски

В начале мероприятия специалисты «Ивушки» рассказали присутствующим о том, что такое скандинавская ходьба, и о ее пользе. Эта разновидность спортивной ходьбы появилась в Финляндии еще в 40-х годах прошлого века, сейчас ею занимаются миллионы людей по всему миру. В последние годы и в России растет количество приверженцев этого направления, появились магазины, торгующие специальным инвентарем. Вообще, скандинавская ходьба – это ходьба со специальными палками, похожими на лыжные, а еще проще – это ходьба на лыжах, но …без лыж.

Специалист центра подчеркнула, что эти занятия доступны всем вне зависимости от пола, возраста и состояния физической подготовки, и особенно полезны для людей старшего возраста. У ходьбы нет никаких противопоказаний, зато сколько пользы – активизируются около 90 % всех мышц тела, нормализуется кровяное давление, снижаются уровень «плохого» холестерина, а также вес, повышается жизненный тонус и др.

В ходе презентации был показан видеоролик, где демонстрировался комплекс упражнений с использованием нордиков, рассказано о технике ходьбы, как правильно определить высоту палок в зависимости от роста, про экипировку и другие моменты. И, конечно, предоставлена исчерпывающая информация о нордиках, выигранных в рамках проекта – это более удобная модель телескопических палок, где есть выдвижные коленья, позволяющие регулировать высоту, и, кроме того, с помощью специальных насадок их можно использовать как в зимних, так и в летних условиях.

Участники мероприятия, а это были представители клуба «Здоровье», с большим энтузиазмом отнеслись к факту приобретения нового вида спортинвентаря. От теоретической части вскоре перешли к практической, которая проходила уже на беговых дорожках стадиона, где все без исключения присутствующие с удовольствием прошли несколько кругов и получили первые навыки аэробной тренировки. И сообщили, что с удовольствием будут ходить на тренировки, которые «Ивушка» запланировала проводить дважды в неделю.

Людмила Захарова

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Новости недели

Лидеры уборочной страды

На 31 августа сельскохозяйственными товаропроизводителями района скошено и обмолочено зерновых культур на площади 7,9 тыс. га, что составляет 29% от уборочной площади. Намолочено 10,8 тыс. тонн зерна при урожайности 13,6 ц/га. Ежедневно в поле выходят до 127 комбайнов.  В уборочной страде лидируют ООО «Омск Агро Плюс» - 100%, ООО «Чистое» - 36 %, ООО «АгроКом» - 31 %. Засыпано 1,6 тыс. тонн семян. Вспахано 1 тыс. га зяби.

 

Родная сторона

В августе жители д. Токарево отметили юбилей своей малой родины. Когда-то в этой деревне проживало более 200 человек, сегодня – 16. Хочется выразить слова благодарности организаторам праздника – Ю.В. Петроченко, Г.Н. Тихоновой, О.Ф. Кармишиной, Н.А. Дерябиной.  Праздничную программу открыла вокальная группа «Заряночка». Никто не остался равнодушным к исполнению душевных песен. Задело сердца жителей исполнение стихотворения «Опустела моя деревенька», которое прочитала З.А.Рысева. Также была организована для жителей и гостей развлекательная программа. Мы с удовольствием играли, участвовали в конкурсах, пели частушки.  Очень много было воспоминаний о прожитых здесь годах. Было приготовлено огромное число блюд казахской и русской кухни. Юбилей деревни стал народным праздником, который объединил всех от мала да велика. Бывшим токаревцам выпала возможность увидеться и пообщаться с друзьями. Всем огромное спасибо за праздник на малой родине. С уважением Г.А. Власова ( р.п. Москаленки), В.А. Ковалева

 

Фото недели

День знаний в лицее

 

 

 

 

Погода в Тюкалинске 

 Посещений - 2243761