Когда летом палки были закуплены, специалисты центра, члены районного совета ветеранов и клуба «Здоровье» организовали на базе КЦСОН «Ивушка» и ДЮЦ работу кружка скандинавской ходьбы (рук. Л.А. Хоперская). На презентации и первых занятиях кружка, которые состоялись в августе, инструктор по лечебной физкультуре Л.И. Хамова рассказала о пользе скандинавской ходьбы, дала консультации и рекомендации, как правильно пользоваться палками. Кружковцы с интересом посмотрели видеоролик, в котором были наглядно продемонстрированы техника скандинавской ходьбы, комплекс специальных упражнений для разминки.

Прошло три месяца, и теперь можно подвести некоторые итоги. О том, что в нашем городе находит прописку новый щадящий и доступный для всех возрастов вид спортивных занятий, говорят такие факты. Вначале планировалось, что тренировки на беговых дорожках стадиона будут проводиться 2 раза в неделю. Сейчас они регулярно проходят 3 раза. Сформировано 4 группы (сначала было две), каждая из которых приходит на занятия к определенному времени: к 9, 10, 11 и 12 часам. В каждой группе занимаются по 6-7 человек. Кроме семи пар палочек, которые были закуплены на грантовые деньги и которыми пенсионеры пользуются бесплатно, в настоящее время несколько пар «нордиков» жители нашего города имеют дома в личном пользовании.

Вот что говорят посетители кружка «Скандинавская ходьба»:

Нина Александровна Тимофеева, 79 лет:

-В начале этого года после ушиба у меня сильно болела нога. Я долго лечилась, и мне стало полегче, но совсем боли не проходили. В августе начала заниматься скандинавской ходьбой. Чувствовать себя стала намного лучше. В сентябре вместе с сестрой поехала в г. Ростов к дочери. Зная, чем я занимаюсь в Тюкалинске, и что это помогает моему здоровью, она подарила мне скандинавские палочки. И пока были в гостях, мы почти каждый день ходили по 2-3 км.

Когда вернулась домой, снова стала посещать кружок. Живу я далеко от центра, но три раза в неделю к 9 часам приезжаю на стадион. Вместе с другими женщинами делаем разминку и проходим по 3-5, а то и по 8-9 кругов. Это зависит от возраста и состояния здоровья каждой из нас, от погоды, от того, как давно начали заниматься. Сейчас в нашу группу, кроме меня, входят Наталья Дмитриевна Фролова, Лариса Аркадьевна Хоперская, Людмила Николаевна Еремина, Анна Тришина, Вера Семеновна Чащина, Ирина Анатольевна Никулинская. Не только я, но и все они с удовольствием посещают занятия. Здесь мы поправляем свое здоровье, общаемся друг с другом, получаем заряд бодрости и хорошего настроения.

Римма Николаевна Гришаева, ветеран труда:

-Наша группа сформировалась не так давно, но практически все мы уже почувствовали на себе пользу от занятий скандинавской ходьбой. Положительные отзывы в этом плане можно услышать от четырех наших Галин: Г.В. Кузнецовой, Г.И. Непомнящих, Г.Н. Мазуровой, Г.Г. Романовой. Ходим по стадиону мы с 11 до 12 часов, скорость ходьбы, дозировку (сколько кругов пройти) выбираем сами в зависимости от погоды, состояния здоровья. Сейчас каждая из нас делает по 6-7 кругов. Главное, что после того, как походим с палочками, чувствуем себя моложе, бодрее, и ноги наши ходят лучше.

Валентина Александровна Стрекалина, 66 лет:

-У нас в группе ходьбой со скандинавскими палочками первыми стали заниматься М.П. Петрова, Г.М. Березина, В.Н. Стрельцова. Позднее к ним присоединились Н.М. Коровина, В.И. Маслова, Л.Д. Алгазина. У каждой из них были свои проблемы со здоровьем. Я пришла в кружок где-то два месяца назад, тоже имея «букет» болезней, связанных с сердцем, обменом веществ, суставами. Ходила я согнувшись, с трудом, дышать всегда было тяжело. Теперь же я сбросила вес, спина моя выпрямилась, дышать стало легче. Улучшение своего здоровья чувствуют и все наши женщины. Кстати, кроме ходьбы, мы занимаемся еще лечебной физкультурой, пьем кислородный коктейль. Мы выражаем благодарность всем, кто организовал работу группы «Здоровье» и кружка скандинавской ходьбы.

Для получения лучших результатов по оздоровлению организма некоторые кружковцы внимательно изучают в Интернете методику скандинавской ходьбы и применяют ее на практике. Этими знаниями, опытом они делятся с другими участниками.

Антонина Леуткина